W तरीकाहरू आफैंमा दयालु हुनु - यसको वास्तविक अर्थ के हो

दया जीवनको सब भन्दा मूल्यवान घटक हो।

वास्तवमा, उपन्यासकार हेनरी जेम्सले भनेः

मानव जीवनमा तीनवटा कुरा महत्त्वपूर्ण छन्: पहिलो दयालु हुनु नै दोस्रो दयालु हुनु र तेस्रो दयालु हुनु हो।





यो सायद शायद अधिक स्पष्ट हुन सक्छ।

धेरै व्यक्ति सजिलैसँग सहमत हुन्छन् कि दयाले जीवनमा गुणस्तर थप गर्दछ।



जब हामी दयाको अन्तमा छौं, हामी जीवनको बारेमा राम्रो महसुस गर्छौं।

हामी दयालु कदर गर्छौं। हामी दयालु स्वागत गर्दछौं। हामी दयाको मोल गर्छौं।

तर हामीलाई प्राय जसो कम देखिने देखिन्छ यसको महत्त्व हो आत्म दया।



जब हामी अरूप्रति दयाको महत्त्व देख्छौं, र अरूले हामीप्रति दया देखाउँछन्, हामी प्रायः आत्म-दयाको स्थानलाई बेवास्ता गर्दछौं।

हामी आफैंले देखाउने दयाको मूल्य र उपचार गुणलाई खारेज गर्छौं।

उपन्यासकार ज्याक कोर्नफिल्डले भने:

यदि तपाईंको अनुकम्पाले आफैलाई समावेश गर्दैन भने, यो पूर्ण छैन।

अर्को शब्दमा, यो अरूलाई दयालु हुन पर्याप्त छैन। यो अरूबाट दया स्वीकार गर्न पर्याप्त छैन। हामी आफैले पनि दया देखाउन सावधान हुनुपर्छ।

त्यसोभए आफुप्रति दयालु हुनु भनेको के हो?

१. यसको मतलब यो हो कि तपाईंसँग केवल एक शरीर र एक दिमाग छ भनेर स्वीकार गर्नु हो।

हामीलाई केवल एउटा शरीर र एक दिमाग दिइयो।

हामी हाम्रो दिमाग र शरीरलाई मृत ब्याट्रीहरूको सेटको रूपमा बदल्न सक्दैनौं।

हामी नयाँ शरीर वा नयाँ दिमागलाई अर्डर गर्न सक्दैनौं जब पुरानो लुगा लगाउँदछ वा कमजोर हुन्छ।

हामीले हाम्रो दिमाग र शरीरको पोषण गर्नै पर्छ - हामीले प्रतिस्थापन पाउने छैनौं।

यो एक्लो आत्म-दया औचित्य छ।

यदि हामी लामो समयसम्म दया अनुभव गर्न असफल भयौं भने, हामी यसको अनुपस्थितिको लागि उच्च मूल्य तिर्नेछौं।

कसरी lowkey एक केटा लाई तपाइँ उसलाई मनपर्छ भन्नुहोस्

हामी सधैं अरूबाटको दयामा भर पर्न सक्दैनौं। तर हामी जहिले पनि आत्म-दयामा भर पर्न सक्छौं।

हामीले यसलाई प्राथमिकतामा राख्नु पर्छ।

कसै-कसैले तर्क गरे कि यो केवल नारिस्सिज्मको घुम्टो भएको प्रकार हो। वा स्व-शोषण प्रच्छन्न। वा आत्मकेन्द्रित।

यो होइन।

यी आत्म दया को उदाहरण हो ब्यालेन्स बाहिर

हाम्रो जीवन आत्म-दया वरिपरि घुम्दैन। यद्यपि आत्म-दया तिनीहरूमा एक महत्त्वपूर्ण अंश हुनुपर्छ।

जसरी हामी बाँच्नको लागि खान्छौं ... हामी खानको लागि बाँच्दैनौं।

जसरी हामी बाँच्न सुतेका छौं ... हामी निद्रामा बाँच्दैनौं।

कुञ्जी हो सन्तुलन खोज्दै

आत्म-दया स्वस्थ जीवनको एक महत्त्वपूर्ण अंश हो जुन जीवनको तालमा समावेश हुनुपर्दछ।

यो बिना, हामी चाँडै वा पछि मूल्य तिर्नेछौं।

२. यसको अर्थ यो हो कि हामी आफैंले सम्पूर्णतालाई भन्दा उत्तम दिन्छौं।

अरूलाई प्रभावकारी ढंगमा सेवा गर्नको लागि हामी आफैं पूर्ण हुनै पर्छ।

हामी हाम्रो कमजोरी बाहिर होइन, आफ्नो शक्ति बाहिर राम्रो दिन।

जब तपाईं एक वाणिज्यिक हवाइजहाजमा उडान गर्नुहुन्छ, केही समयमा उडान परिचरहरूले तपाईंको ध्यानको लागि सोध्नेछन् उनीहरूको सुरक्षा नियम समीक्षा गर्दा।

केबिनको चापमा कमी आउँदा तिनीहरू प्रक्रिया बुझाउने छन्। एक अक्सिजन मास्क छतबाट खस्नेछ। तिनीहरू जहिले पनि जोड दिन्छन कि बच्चाहरूसँग यात्रा गरिरहेका अभिभावकहरूले अक्सिजनको व्यवस्था गर्नुपर्दछ आफैंलाई पहिले।

केवल तिनीहरूले अक्सिजनको स्वस्थ खुराक प्राप्त गरे पछि तिनीहरूले मास्क आफ्ना बच्चाहरूमा लागू गर्नुपर्नेछ।

सिद्धान्त स्पष्ट छ। जबसम्म अभिभावक आफैंमा पर्याप्त बलियो हुँदैन, उनीहरू कुनै पनि हालतमा आफ्ना बच्चाहरूलाई मद्दत गर्दैनन्।

हामी उत्तम रूपमा हाम्रो आफ्नै पूर्णताबाट बाहिर दिन्छौं। हामी उत्तम आफ्नै शक्ति बाहिर सेवा गर्दछौं।

It. यसको अर्थ आत्म-दयाले आत्म-हेरचाह समावेशी छ भनेर बुझ्नु हो।

अनुशासित स्वास्थ्य बानी प्रयोग गरेर हामी आफैंलाई दया देखाउँछौं।

हामी देखाउँदछौं निर्दयता आफैलाई जब हामी राम्रो स्वास्थ्य प्रबर्धन गर्ने बानीलाई बेवास्ता गर्दछौं।

यी चीजहरू विलासिता वा लाडका फारामहरू होइनन्। तिनीहरू ध्वनि स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण तत्वहरू छन्।

ती मध्ये केही समावेश:

  • उचित आराम र पुनःप्राप्त निद्रा
  • व्यायाम जसले हृदय स्वास्थ्य र मांसपेशिको शक्ति र लचिलोपन लाई बढावा दिन्छ
  • पर्याप्त हाइड्रेटेड रहन पर्याप्त पानी पिउने
  • स्वास्थ्य समस्याहरू खडा हुँदा समयमै व्यावसायिक सहायता खोज्दै
  • जीवनको तनाव र चुनौतीहरूको ठीकसँग व्यवस्थापन गर्नुहोस्
  • स्वस्थ र पोषण सम्बन्धी सम्बन्ध कायम राख्ने
  • नियमित समय अर्थपूर्ण प्रतिबिम्ब
  • मिडियाबाट उद्देश्यपूर्ण र आवधिक परहेज

आत्म-दयाको एक महत्त्वपूर्ण अंश आत्म-देखभाल हो।

जबसम्म हामी अशक्त हुँदैनौं, आफैलाई उचित हेरचाह गर्नु हाम्रो दायित्व हो।

आत्म-देखभाल एक लिप्त छैन। यो एक प्रकारको आत्म-दयाको उपेक्षा हुन हुँदैन।

It. यसको मतलब यो हो कि आत्म-दया अरूलाई दयाका लागि राम्रो अभ्यास हो भनेर जान्नु हो।

अरूलाई दयालु हुनको लागि आत्म-दया उत्कृष्ट अभ्यास हो।

यो सम्भव छ कि आफूलाई जे दयालु लाग्छ अरूलाई पनि दया देखाउँदछ।

त्यसकारण, आफुप्रति दयालु हुनु अरूलाई दया देखाउने राम्रो प्रशिक्षण हो।

यदि, हेनरी जेम्सले भने जस्तै, मानव जीवनमा महत्त्वपूर्ण तीन चीजहरू महत्वपूर्ण छन् दया, दया ... र दया हो, तब हामीले दयालाई के गर्छ भनेर थाहा पाए पछि हामी राम्रो गर्छौं।

हामी आत्म-दयाबाट धेरै सिक्न सक्छौं।

जीवन र मृत्यु को बारे मा प्रेरणादायक कविता

जब तपाई अत्यन्त आराम गर्नु भयो तपाईलाई कस्तो लाग्छ?

यदि तपाईं उनीहरूलाई अत्यन्तै आराम गर्न अनुमति दिनुहुन्छ भने अरू कसैलाई कस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ?

जब तपाइँ आफैंलाई प्रोत्साहित र पुष्टिकरणको रूपमा भन्नु हुन्छ भने कस्तो महसुस हुन्छ?

यदि तपाइँ बोल्नुहुन्छ भने अरूलाई कस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ प्रोत्साहनका शब्दहरू र उनीहरुलाई पुष्टिकरण?

संभावना राम्रो छ कि यदि एक दया काम गर्दछ तिम्रो लागि, यो अरू कसैको लागि काम गर्दछ।

It. यसको मतलब विपरितमा सुनौलो नियमको कदर गर्नु हो।

हामी सबैलाई सुनौलो नियम थाहा छ: अरूलाई जस्तो गरी अरूसँग गर तपाईं

तर यो नियम को उल्टो विचार गर्नुहोस्।

के गर्ने यदि हामी अभ्यास गर्दैछौं हामीलाई हामी अरूले के गर्छौं हामीलाई?

जब कसैले हामीप्रति दया दर्शाउँछ, हामी याद गर्छौं। र यसले हामी कसरी महसुस गर्छौं र जीवनलाई कसरी हेर्छौं त्यसमा फरक पार्छ।

कहिलेकाँही साधारण दयाले हाम्रो दिनलाई शाब्दिक रूपमा परिवर्तन गर्न सक्दछ। जसरी क्रूरताको कार्यले यसलाई बिगार्न सक्छ।

त्यसकारण जब कसैले तपाईंको लागि दयाको कार्य गर्दछ, सोच्नुहोस् कि यसलाई कसरी आत्म-दयाको कार्यमा अनुवाद गर्न सकिन्छ।

त्यसो भएपछि, अर्को पटक तपाईलाई केही दयालु हुनु पर्छ, आफैंलाई यो प्रस्ताव गर्नुहोस्।

यो तपाईलाई दयालु हुनुको एक अर्को तरीका हो जुन तपाईलाई थाहा छ कि प्रभावकारी छ।

तपाईलाई मनपर्न सक्छ (तल लेख जारी रहन्छ):

It. यसको मतलब यो हो कि आत्म-दयाले नियमित रखरखाव समावेश गर्दछ, केवल स crisis्कट हेरचाह।

त्यहाँ एक पुरानो अभिव्यक्ति छ कि भन्छ: मलाई अब तिर्नुहोस् वा मलाई पछि भुक्तान गर्नुहोस्।

विचार यो छ कि जब चीजहरू बेवास्ता गरिन्छ, तपाइँ अन्तत: मूल्य तिर्न समाप्त गर्नुहुन्छ।

चाहे यो टक्कड टायर, एक जंगिया ढोका काज, एक उपेक्षित लगातार खोकला, वा कर्तव्य धेरै लामो समय सम्म ढिलाइ।

यी सबै चीजहरूलाई अन्तत: भुक्तानी चाहिन्छ।

गोप्य कुरा छोटो अवधिमा उनीहरूको लागि लामो अवधिको लागि उपेक्षा गर्नुको झुकाव हो।

बिरामी नहुँदासम्म आराम नगर्नुहोस्।

क्षति पूर्ण नभएसम्म तपाईको पुनःबहाली गर्ने समयलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्।

सबै चीज पूर्ण नभएसम्म मनोरञ्जनमा ढिलाइ नगर्नुहोस्।

यो तपाइँको उत्प्रेरित राख्दछ कि तरिकाको साथ आराम गर्दछ।

आत्म-दयालाई अस्वीकार नगर्नुहोस् जब सम्म तपाईंले आफ्नो उपेक्षाको लागि मूल्य तिर्नु पर्दैन।

अहिले आफूलाई दया देखाउनुहोस्।

रोक्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्। स्वस्थ खाना खानुहोस्। चाँडै ओछ्यानमा जानुहोस्। तातो नुहाउनुहोस्। फुर्सतको लागि हिंड्नुहोस्। तपाईको अगाडि कामको पहाड हुँदा कपको कफी पाउनुहोस्। पहाड तपाईंको प्रतीक्षा गर्नेछ।

यदि हामी अहिले स्वास्थ्यको लागि समय लिन अस्वीकार गर्छौं भने, हामी पछि रोगका लागि समय लिन बाध्य हुनेछौं।

मानिसहरु मेशिनहरु होइनन्। हामी थकित छौं। हामी लगाउँदछौं। हामी बिरामी हुन्छौं। हामीलाई आराम चाहिन्छ। हामीलाई बाहिरबाट दया चाहिन्छ। हामीलाई भित्रबाट दया चाहिन्छ।

यो नियमित रूपमा आफूलाई दया देखाउने कुरा हो। मात्र जब तपाईलाई यसको सख्त आवश्यकता पर्दछ।

It. यसको अर्थ घमण्ड नगरीकन गर्व गर्नु हो।

बाटोमा, हामीलाई भनिएको छ कि आत्म-कुरूपता कुरूप छ। त्यो स्वयं सेवा अनुपयुक्त छ। हामीले अरूलाई प्रशंसा गर्नु पर्छ, र आफैंले प्रशंसा गर्नु हुँदैन।

यी सबै सामान्यतया सही हो।

अहंकार र आत्म-पदोन्नति सद्गुण होइन। हामी त्यस्तो व्यक्तिबाट टाढै बस्छौं जसले आफ्नै परेड नेतृत्व गर्दछन् र सबैको भन्दा माथि आफ्नै प्रशंसा गाउँछन्।

तर फेरि, हामी असंतुलनको बारेमा कुरा गर्दैछौं।

इमानदार र उद्देश्यपूर्ण आत्म-मूल्या for्कनका लागि उपयुक्त ठाउँ छ।

हामीले आफैंलाई भन्नु पर्दछ कि हामीले एउटा काम राम्रो गरीरहेका छौं। त्यो हाम्रो प्रदर्शन राम्रो थियो। हाम्रो नतीजा उत्कृष्ट थिए।

आफैंलाई बधाई दिन ठीक छ। यो ठीक छ हाम्रो योगदानको सही मूल्यांकन गर्न। राम्रो काम गरेकोमा आफैलाई प्रशंसा गर्नमा कुनै समस्या छैन।

हामी सक्छौ आफैमा गर्व गर्नुहोस् र हामी घमण्डी नहुँदा के गर्छौं।

यो केवल गौरवान्वित हुन्छ जब हामी विश्वास गर्न थाल्छौं कि हामी सबै भन्दा राम्रो छौं।

आत्म-दयाले इमान्दार भई आफैलाई मूल्या to्कन गर्न हामीलाई आह्वान गर्दछ। आफैंको प्रशंसा गर्नका लागि जहाँ यो आवाश्यक छ।

वा केवल आफैलाई भन्नु, “म यसमा अझ राम्रो गर्न सक्थें। म अर्को पटक राम्रो गर्नेछु। '

हामी घमन्ड बिना नै गर्व गर्न सक्छौं।

It. यसको अर्थ यो महसुस गर्नु हो कि आफुप्रति दयाले यो सुनिश्चित गर्दछ कि हामी अरूहरूको लागि उपलब्ध हुनेछौं।

हामीले आफ्नो कमजोरीलाई भन्दा हाम्रो सम्पूर्णता र शक्तिलाई दिने महत्त्वलाई हेर्‍यौं।

सम्बन्धित नोटमा, जब हामी आफैंलाई दया देखाउँछौं, हामी अरूको लागि उपलब्ध हुने बढी नै सम्भावना हुन्छौं।

दयालु हुनु हाम्रोलागि राम्रो छ। यसले हामीलाई हाम्रो शक्ति र सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

एउटा प्रेमी संग एक केटीले तपाइँलाई मन पराउँछ संकेत

जसले हामीलाई अरूलाई मद्दत गर्न र आफुभन्दा बाहिर दया विस्तार गर्न सुसज्जित गर्दछ।

यदि हामी थकित, कमजोर, अस्वास्थ्यकर, र भाँचिएका छौं भने, हामीसँग दिनदिनै अनुहार हाम्रो हातहरू भरिएका छन्।

आत्म-दया सबै-सबैमा अन्त हुँदैन। तर यसले हाम्रो समग्र कल्याण र दिने क्षमतामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

It। यसको मतलब यो हो कि आफुमा दयालु हुनु अन्तिम नहुन सहयोगी हो।

शहादत र आत्म-अस्वीकार तिर झुकाउनेहरू प्रायः दया विस्तार गर्न सक्ने कम सक्षमको रूपमा समाप्त हुन्छन्।

तिनीहरूको आफ्नै सुख्खा चालै चल्छ, र तिर्खाएकाहरूलाई अरूलाई दिन पानी छैन।

यो भनिन्छ कि 'पूर्णता वीरता होइन।'

यद्यपि केही मानिसहरूलाई लाग्छ कि यो छ। त्यो यदि तिनीहरू सिद्ध छैनन्, तिनीहरू एक असफलता हुन्।

त्यसैले तिनीहरू आफूलाई चाहिने दयालाई निरन्तर इन्कार गर्दछन्, विश्वास गर्छन् कि आत्म-दया एउटा विलासिता हो जुन उनीहरूले लिन सक्दैनन्।

त्यो आत्म दया कृपाको लागि हो। कार्यको लागि अयोग्यहरूको लागि मात्र।

त्यस्ता व्यक्तिहरू जलाउन थाल्छन्।

तिनीहरू प्राय: बन्छन् तीतो र असन्तुष्ट। तर उनीहरूको तीतोपना र आक्रोश स्वयं प्रेरित हुन्छन्। कसैलाई पनि उनीहरूको पूर्णताको आवश्यक पर्दैन।

तर तिनीहरूको पूर्णताको खोजीमा उनीहरूले आफ्नो मानवता गुमाए। तिनीहरूले यो तथ्य हो कि उनीहरूको दृष्टि हराउँदछ अपूर्णता यसले हामीलाई बाँकी जस्तो बनाउँछ।

हामी सबै केही डिग्रीमा केही त्रुटिपूर्ण छौं। हामी असिद्ध छौं र पूर्णताको लागि प्रयास गर्न आवश्यक पर्दैन भन्ने कुरा बुझाउँदा हामी आत्म-दयामा भर पर्न सक्छौं।

हामी सबैलाई आत्म-दया चाहिन्छ। हामी सबै आत्म-दयाबाट लाभ उठाउँछौं। हामीलाई यो 'कमाउन' आवश्यक छैन।

यो मानव हुनको आधारमा हाम्रो अधिकार हो। हामीले अरूबाटको दयाको लागि संघर्ष गर्नुपर्दैन। न त हामीले आफैंले कमाउन पर्छ।

निष्कर्ष

हामीले पनि अरूप्रति दयालु हुन सिक्नुपर्दछ।

हामीलाई अरू कसैलाई जस्तो दया चाहिन्छ। आफुप्रति दयालु हुनुले सुनिश्चित गर्दछ कि हामीले चाहिने डोज पाउनु पर्छ।

हामी हामीप्रति अरूको दया नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। तर हामी आफैंले प्रदान गरेको दया नियन्त्रण गर्न सक्छौं।

  • तपाईंसँग केवल एउटा शरीर र एक दिमाग छ। आफुप्रति दयालु हुनु दुबै मन र शरीरलाई बलियो र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ।
  • हामी हाम्रो सम्पूर्णताबाट सर्वश्रेष्ठ दिन्छौं। अरूलाई दयालु हुन सबै भन्दा राम्रो सुसज्जित ती हुन् जो आफैंलाई दयालु हुन्छन्।
  • आत्म-दयाले आत्म-देखभाल समावेश गर्दछ। आफुप्रति दयालु हुनुमा त्यस्तो काम गर्नु समावेश छ जसले हाम्रो हितलाई बढावा दिन्छ।
  • आफूलाई दयालु हुनु अरूलाई दयालु हुनु राम्रो प्रशिक्षण हो।
  • उल्टोमा गोल्डन नियम बाँच्न सहयोगी हुन्छ। आफैलाई गरेर के तपाइँ अरूले तपाइँलाई के गर्न चाहानुहुन्छ।
  • आत्म-देखभाल संकटहरूमा मात्र सीमित हुनुहुँदैन - हामीले यसलाई नियमित अभ्यास गर्नुपर्दछ।
  • आत्म-दयाले हामीलाई आफूले प्राप्त गर्ने कुरामा गर्व लिन दिन्छ र हामी घमण्डी वा अहful्कारी नहुनु को हो।
  • आफैलाई दयालु हुनु अरूलाई दयालु हुन को लागी अधिक उपलब्ध गराउँछ।
  • पछि आफैलाई दयालु हुनु सहयोगी छैन। सहिद खेल्नु हुँदैन। शिकार खेल्नुहुन्न। आफैलाई पनि दयालु हुनुहोस्। तपाईं आफ्नै दयालु हुनुहुन्छ।

लोकप्रिय पोष्ट